reklam

Dügün Tv Aydin Çine


 

Elma Sirkesi Yapımı

Yazar fotoahmet 4 Mayıs 2016 Çarşamba 0 yorum
Neden ev yapımı elma sirkesi: Elma sirkesini hemen hemen tüm marketlerde bulabilirsiniz.Elma sirkesinin nelere faydalı olduğunu diğer konularda bir çok kez vurgulamıştık.Özellikle kadınsal bir takım durumlara karşı elma sirkesinin oldukça faydalı olduğuna çoğu kez değinmiştik.İnsan sağlığına pek çok yararı olan elma sirkesini kendi evinizde tamamen doğal ve içinde ne olduğunu bilerek yapabilirsiniz.Bu sayede içerisinde çeşitli katkı maddelerinin olduğu sanayi tipi elma sirkelerinden kurtulabilirsiniz.Tamamen doğal ve içerisinde ne olduğunu bilerek elma sirkesi tüketmek elbette marketlerde satılan çeşitli katkı maddelerinin olduğu elma sirkelerinden çok daha faydalı olacaktır.Markette satılan elma sirkesinide pek tabi kullanabilirsiniz.Ama bu öneri daha çok titiz ve kendi işiniz kendi yapmayı sevenlere yarayacak olan elma sirkesinin evde yapımı:

Elma sirkesi nasıl yapılır
Malzemeler: Su,Olgun ve kırmızı elma,sirke
Hazırlanışı:Kırmızı ve olgun olan elmaları iyice yıkadıktan sonra dört eşit parçaya bölün.Çekirdeklerini çıkartın.Yalnız elmanın kabukları kalsın onu çıkarmayın.Çünkü elmanın kabuklarıda son derece faydalıdır.Cam kavanoz gerekecek.Elmaları uygun cam kavanoz içerisine yarısı dolacak şekilde atın.Daha sonra ise su ilave edeceğiniz.Bunun miktarı ise elmaları maksimum 2 parmak kadar geçmesidir.En son olarakta 2-3 yemek kaşığı sirke eklenir.Cam kavanozon ağzı iyice kapatılarak ışık görmeyen yerde 40 gün boyunca muhafaza edilir.Geçen 40 günün ardından sirke süzülür.Çok keskin tatta sirke seviyorsanız her 1 litre başına 1 yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.Yalnız bal eklerseniz 2-3 hafta daha aynı şartlarda beklemeniz gerekir.
Devamını Oku...

Göz Şişmesine Ne İyi Gelir

Yazar fotoahmet 0 yorum
Göz şişmesi nedenleri: Göz şişmesinin çok çeşitli nedenler bulunur.Bunlar arasında elbette en çok göz şişmesine neden olan etmen uykusuzluktur.Ayrıca çok aşırı uykuda göz şişmesine neden olabilir.Bunlar dışında alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddeler sizin gözünüzün şişmesine etki edebilir.Tıbbi nedenlerden dolayı da göz şişmesi görülebilir.Mesela alerji nedeniyle göz altının şişmesi durumu sıklıkla olabilir.Bu gibi tıbbi sebeplerden dolayı göz şişmesi için mutlaka doktora gitmeli ve aşağıdaki önerileri pek dikkate almamak gerekir.Eğer alkol, uykusuzluk gibi çeşitli nedenlerden dolayı göz şişmesi varsa aşağıda sayılan öneriler daha etkili olacaktır.Göz şişmesinden dolayı üzülmenize gerek yok.Zira göz şişmesininde kolay çözümünü bulmak mümkündür.Son derece basit ve her evde rahatlıkla bulunabilen malzemeler sayesinde göz şişmesi sorununu çözebilirsiniz.Yapacağınız basit bir kaç uygulama ile birlikte göz şişliğinden kurtulabilir gözünüzü yine eski haline getirebilirsiniz.İşte göz şişmesine karşı uygulanabilecek pratik yöntemler;

Göz şişliği nasıl iner
  • Göz şişliği için özel jel bulunur.Bunları eczaneden temin ederek gözünüzün rahatlamasını ve sıkılaşmasını sağlamanız olasıdır.
  • Sabah uyandınız gözünüzün şiş olduğunu farkettiğiniz.Hiç üzülmeyen 1 tane patatesi dilimleyek gözlerinize koyun.Bir müddet sonra şişlikte inme olacaktır.
  • Bunların hiçbiri bende işe yaramadı diyorsanız son çare soğuk suyu ve buz küpleri ile gözünüzü ovalamaktan başka çare kalmadı demektir.Biraz acı verici olsada bunlar arasında en etkili yöntemlerden biri budur.Dayanabildiğiniz kadar buzu gözünüzde tutmaya gayret ediniz.
  • Evde salatalık bulunuyor; salatalıkları ince ince dilimledikten sonra gözünüze koyarak bir müddet beklemek göz şişmesi problemine çare olabilir.
Devamını Oku...

Ses Kısıklığı Nasıl Geçer

Yazar fotoahmet 0 yorum
Ses kısıklığı nedenleri: Ses kısıklığı insanın canını sıkan durumlar arasında yer alır.Sesin kısılmasına yol açan faktörler vardır.Bunların başında akla ilk gelen elbette bağırmak sonra hastalık gibi sebepleri ses kısıklığın yol açabilen sebepleri olarak sıralandırılabilir.Sesin kısılması insanın sosyal hayatınıda oldukça fazla etkileyen durumdur.Gündelik hayatta çevresindeki kişilerin kendini net anlamayamamasından yakınır durur.Ama ses kısıklığı problemi için günlerce sesinizin kendiliğinden düzelmesini beklemenize gerek yok.Ender Saraç’ın ses kısıklığı için önerdiği formülü deneyebilirsiniz.
Ender Saraç Ses Kısıklığı Giderme:
Ender Saraç katılmış olduğu televizyon programında herhangi bir yolla sesi kısılan kişiler için önerilerde bulundu.Böylece ses kısıklığı sorununu atlatabilirsiniz.Ender Saraçnöbet şekeri ismindeki maddeyi öneriyor.Diğer bilinen ismi ise kaya şekeridir.Kaya şekerinin faydası ses kısıklığına giderildiği gibi sesi kuvvetlendiriyor.Yaz aylarında ise harareti gideriyor.Sinüzit sorunu bulunan için oldukça faydalıdır.Sinüslerin açılmasına yardımcı olmaktadır.Nöbet şekeri deyip geçmemek gerekiyor ses kısıklığına karşı oldukça etkilidir.
(Nöbet şekerinin Görünümü)

Nöbet şekeri nerede satılır:
Aktarlarda nöbet şekerleri bulabilmek mümkündür.Bunun dışında çeşitli internet sitelerinde nöbet şekeri satılıyor.
Devamını Oku...

Pişik Bitkisel Tedavisi

Yazar fotoahmet 0 yorum
Pişik her yaştan insanlarda görülür: Pişik özellikle bebeklerde yaygın olarak görülen sorundur.Bebekleri oldukça huzursuz ve rahatsız eden sorundur.Yetişkinlerdede görülebilir.Yaz aylarında pişik bir çok insanda görülebilen sorundur.Bebeklerde pişiğe yol açan etmenler bulunur.Bunları yeteri kadar temizliğe önem vermemek,sindirim sorunları veya bir takım enfeksiyonlardan dolayı bebeklerde pişik görülen durumdur.
Pişik nedir: Pişiğin tanımı ise bebek bezi ile cildin temas ettiği noktada kızarıklık ve tahriş durumu olmasıdır.Bebeğin rahat uyumasını engeller gün boyu huzursuz olmasına sebep olur.Pişiği anlamak içinde bez bölgesinde kızarıklık olur,iltihapta görünmesinin yanında bölgede kabarcık olan şişliklerde bulunur.Pişikte bebek kendini bazı uyarılar göndererek anlatır.Genelde ağlama ve bez değişimi sırasında acı çekerek pişik görüldüğünü kendince anlatmaya çalışır.Pişiğe erken müdahale ederek önüne geçilmeli.Böylece bebeğin ileride de benzer sorunlar yaşamasını engellenmiş olur ve cillte iz kalmaz.Pişik için alınacak önlemlerin başında bu sorunu yaşamadan pişik için ürünler kullanmaktadır.Eğer siz dışarıda satılan pişik ürünlerine güvenmiyor ve daha doğal, daha sağlıklı pişik kremi yapmak istiyorsanız aşağıdaki önerileri sizin işinize yarayabilir.

Pişik Bitkisel Öneriler:
  • Pişikten kurtulmak için bölgeyi temizlerken hercaimenekşe çayını kullanın.Eğer pişikte iltihaplı şekilde görülme durumu varsa 1 damla kadar çay ağacı yağıda ekleyebilirsiniz.Uygulamayı yaptıktan sonra bölgeyi iyice kurulamayı ihmal etmeyin.
  • Pişik için eczanelerde merhem satılır.Onlardan kullanabilirsiniz.Kremlere göre daha etkili olacaktır.Karakafes veya kadifeçiçeği yağıda pişik için kullanılan bitkiler arasındadır.
Devamını Oku...

Kolanın Zararları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Ülkemizde kola tüketimi yaygın:Türkiye’de en çok satılan ve tüketilen içeceklerin başında olan kolanın vücut sağlığına son derece olumsuz zararlı bulunmaktadır. Türkiye’de en çok 3 firmanın kolası tüketilmektedir. Birbirinden bazı yönlerde ayrı formüllerle üretilseler de sağlığa zararları hep aynı doğrultudadır.Çoğu insan kolanın insan sağlığı açısından zararlarını bildiği halde içmeye devam eder.Çünkü kola tıpkı sigara örneğinde olduğu gibi bağımlılık haline gelmiştir ve istese dahi bırakamaz.Bu tip durum yaşıyorsanız iradenizi ortaya koymalı ve kolanın sağlığa zararlı olduğunu göz önüne alarak bırakmaya yada içmeye devam etmelisiniz.
Çocuklarda kola tüketimi: Çocukluk çağından başlayarak insanlar kola tüketimi özendiriliyor. Bunu yapmak çok yanlış davranıştır. Yetişkin insanlarda zararı bulunur ama çocuk yaşta kola içilmesini alıştırmak ilerde o insanda geri dönüşü mümkün olmayacak hastalıkların temelinide atmak demek oluyor.

Kolanın zararları:
  • Kola ve kilo alma ile yakından alakalıdır. Kolanın kilo alınması rolünde etkisi bulunmaktadır.
  • Herkesin evde uygulayacağı basit deneyle kolanın zararını gözlemleyebilir. 1 miktar ete 1 bardak kola dökerek biraz bekledikten sonra etin ne hale geldiğini görebilirsiniz.Kolanın zararına gözleriniz tanık olabilirsiniz.
  • Devamlı tüketilen kola ilerleyen dönemlerde çeşitli mide sorunlarının yaşanmasına yol açabilir.
  • Yüksek şeker içermesi nedeniyle dişlerin çürümesine yol açar.
  • Aşırı tüketilen kola kalsiyum eksikliğine yol açar.
  • Kafein içermesi nedeniyle bağımlılık yapar.
Devamını Oku...

İshal Bitkisel Çözüm

Yazar fotoahmet 0 yorum
İshal Nedir: İshal normal dışkı kıvamından daha sulu olması halidir.Çeşitli hastalıklardan dolayı meydana gelebilir.Özellikle şu kişilerde olur diye bir ayrım yapılması pekte doğru olmaz.İshal bazı kişilerde ciddi problemlere neden olabilir.Örneğin küçük çocuklarda ve bebeklerde ishal olunması durumunda ani sıvı kaybı gerçekleşeceğinden dolayı daha ciddi sorunlar oluşmasına sebep olabilir.İshal her yaş grubundan insanda olabilir.
İshal Ciddiye Alınmalı: İshal doğrudan bağırsaklarla ilgili problemdir.Ama sonuçta tuz ve su kaybına neden olduğu için ve bunlarda vücuttaki tüm organların sağlıklı çalışmasını ilgilendiren sebep olmasından dolayı problemlere yol açabilir.İshal uzun süreli devam etmesi durumunda kaybedilen tuz ve suyun tekrar takviye edilememesi halinde ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir.Tuz ve suyun eksikliği böbreğin işleyişini,kalbi hatta beyni bile etkiler.
İshal Neden Olur: Bazı besinler ishale neden olabilir.Ama bunların oluşturduğu ishal çok ciddi boyutlu olmaz.Genelde gelip geçicidir.Ama vücuda mikrop girmesi, besin zehirlenmesi yine ishala yol açan sebeplerden bazılarıdır.

İshal Bitkisel Çözümler:
  • Bu genelde en çok uygulanan pratik yöntemdir.Arzu edildiği kadar kuru türk kahvesinin üzerine 5-6 damla sıkılır.Yuvarlak hale getirilen bu karışım çiğnenmeden hap gibi yutulur.
  • Taze haldeki pelit bir bardak suda 10 dakika kaynatıldıktan sonra içilir.
  • Bir çay kaşığı tarçın bir kaynar barda suya atılır.10 dakika bekleme süresinin ardından günde 3 bardak içilir.
  • Gül yapraklarından yapacağınız çay ishale karşı son derece yararlı olacaktır.Yapmanız gereken; gül yapraklarını toplayıp çay gibi kaynatıp, demledikten sonra afiyetle içmek.
  • Kuru çay yemekte ishale faydalı gelen yöntemlerdendir.Ama kuru çayı öyle tek başına yemek o kadar kolay olmadığından yoğurtla karıştırılıp yenebilir.
Devamını Oku...

Altın Otunun Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Altın otunun isminin bitkinin sarı olmasından ötürü geldiği tahmin edilmektedir.50-60 cm ye kadar boyu uzatabilen altın otu bitkisi farklı isimlerlerde sıkça bilinir.Bunlardan bazıları altınçiçek,güvenotu ve ölmezçiçek bu isimlerden bazılarıdır.Ölmezçiçek ismininde nerden geldiğiniz biraz irdelemek gerekirse altın otu biçilse dahi renklerini ve biçiminde kaybetmez.Oysa normal olan bitkilerden birini kopardığınız zaman belli müddet geçtikten sonra solar ve canlılığını kaybeder.Bu farklı özelliğinden dolayı diğer bitkilerden farklılık göstermektedir.Bunun dışında altın otu sağlık açısından son derece faydalıdır.O faydalarına değinmeden önce altın otunun nasıl tüketilebileceği konusunu da biraz açmak gerekir.Altın otunun en mantıklı tüketim şekli çayını yapıp içmektir.Aktarlardan edinebileceğiniz altın otunun çayını normal çay yaparmış gibi yaparak içilmesi mümkündür.Altın otunun sağlığa bazı yararları şöyledir;

Altın otu faydaları
  • İdrar söktücü özelliği bulunur.
  • Çok sık görülen sağlık problemleri arasında yer alan safra taşının düşürülmesine yardımcı olur.
  • Sindirim ve hazım problemlerine altın otu oldukça yararlıdır.
  • Doğrudan zayıflamaya etkisi olmasa bile altın otu tokluk hissi verdiği için zayıflamaya az yada çok etki eder.
  • Mide suyu,safra ve pankreas salgısını artırdığı bilinir.
  • asur,prostat ve mesana gibi çeşitli sağlık sorunlara karşı da faydalıdır.
Devamını Oku...

Soda Zayıflatır mı?

Yazar fotoahmet 0 yorum
Soda zayıflatır mı: Halk arasında sodanın zayıflamayı sağladığı yönünden inanılan düşünce vardır.Bu hususta şehir efsanelerinden ibarettir.Sodanın zayıflama yönünde herhangi bir etkisi bulunmamaktadır.Özellikle yemeklerden sonra oldukça sık tüketilen içeceklerden olan sodanın tüketilme amacı  genelde hazmı kolaylaşması içindir.Bu konuda soda oldukça başarılıdır.Zaten sodanın üretilme ve tüketilme nedeninde başlıca unsuru hazmı kolaylaştırması oluşturur.Yemeğin fazla kaçtığı zamanlarda insana son derece rahatsızlık vermekte olan şişkinlik hissini giderir ve sindirime yardımcı olan etkisi vardır.Bu özelliği ile oldukça sık tüketilme nedenlerinden biri olmaktadır.

Sodanın Zararları: Sodayı bazı insanlar zayıflattığına inanarakta içmektedir.Ama sodanın zayıflamaya yaradığına dair hiç bir bulgu bulunmamaktadır.Tam aksine aşırı miktarlarda soda içilmesi iştahı açar.Bu da zayıflamaktan çok elbette kilo almaya yarayan etkilerindendir.Bu nedenden dolayı eğer zayıflamak gibi düşünceniz bulunmakta ise aşırı soda içmekten kaçınmak gerekir.Unutmamalısınız ki herşeyin aşırısını tüketmek vücuda yarardan çok zarar veren davranıştır.Sodanın zararlarından biri olduğu düşünülen konu ise aşırı soda tüketiminin böbrek taşı oluşumuna neden olduğudur.Bu konuda kesin ve net bilgiler olmasa bile etkisi olduğu düşünülüyor.
Sodanın çok yararlı olduğu gibi düşüncelerde mevcuttur.Aşağıdaki yorumda sodanın yararlı olduğu tezi vurgulanıyor.Düzenli soda tüketmenin önemine vurgu yapılıyor.Sodanın yararının mı yoksa zararının mı daha çok olduğu konusunda bir görüş birliğinin olduğu söylemek güçtür.
Devamını Oku...

Faranjit Bitkisel Tedavi

Yazar fotoahmet 0 yorum
Faranjit Nedir: Faranjitin diğer adı boğaz iltihaplanmasıdır.İki adıyla da oldukça sık bilinir.Eğer aniden ortaya çıkan faranjit varsa buna akut faranjit denirken uzunca sürenin ardından çıkan faranjit durumu varsa bunada kronik faranjit denmektedir.Faranjite neden olan en önemli etkenlerden bazıları üşütme ve griptir.Bu hastalıklarda boğazın virüslenmesine yol açar.Pek tabi bununda adı faranjittir.Faranjit sonucunda ses kısıklığı,boüazda ağrı,boğaz yanması gibi belirtiler görülebilir.
Faranjit Neden olur: Aniden ortaya çıkan akut faranjit herkeste görülebilecek sorundur.Eğer zamanında tedavi edilmezse hastalık çok daha karmaşık hale gelir.Kronik faranjite yol açan faktörler ise, alkol,kimyasal maddeler,toz,zararlı gazlar,sigara ve bunlara ek olarak burundan nefes almak yerine ağızdan nefes alınması kronik faranjit yaşanmasına sebep olabilir.
Faranjit Belirtileri: Kronik faranjit ve akut faranjitin belirtileri genel anlamda farklıdır.Akut faranjitte yutkunmada zorluk,boğaz ağrısı çok yaygın olarak rastlanan belirtlerdir.Boğazda kızarma,mukozada tabaka oluşması ise görülen diğer belirtilerdir.Kronik faranjit ise boğazda süreli kuruluk hissinin olması,mukozanın kızarık olması,yapışkanlı balgam tükürmek ve boğazda yumru hissetmek.
İbrahim Saraçoğlu Franjit Bitkisel Tedavi
İbrahim Saraçoğlu kürleri uygularken mutlaka kola,gazoz gibi asitli içeceklerin yanında sigaranın tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor.Ağız ve diş sağlığına gereken önemi vermelisiniz.Yemeklerden sonra diş fırçalamayı alışkanlık edinin.Faranjit kürünün uygularken diş fırçalama işlemini önceden yapın.Faranjit için adaçayı son derece faydalıdır.Faranjit için İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği bitkisel tedavi kürü şöyledir;
(Kurutulmuş adaçayı)

Faranjit İçin Adaçayı Kürü:
1 tatlı kaşığı adaçayı yada hazır poşetlerde de bulunabilen 1 poşet adaçayını 1 bardak kaynar suyun içine atın.10 dakika demlenmesini bekleyin,süzün ve günde 2-3 kez yaptığınız adaçayını ağızda gargara yapın.Ayrıca 1 ay boyunca hergün 1 bardak adaçayı için.
Devamını Oku...

Argan Yağı Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Argan yağı bize yabancı gelebilir.Çünkü bu yağın üretildiği yerin Fas ülkesi olmasından kaynaklıdır.Fas’da argan yağı o kadar değerlidir ki Fas’ın altın yağı olarak adlandırılmış.Fiyat olarak oldukça pahalı olan argan yağının elde ediliş aşaması ise oldukça zahmetlidir.Fiyatının bu denli pahalı olmasının nedenlerinden biride bu olsa gerek.Argan ağacı sadece Fas’ta yetişen ağaçtır.Argan yağı ise işte bu ağacın meyvelerinden elde edilmektedir.
Argan yağının üretim aşamasıArgan yağının yapılış aşaması çok ilginç ve keçiler bu aşamada çok önemli rolleri bulunuyor.10 metreye kadar uzayabilme özelliğine sahip olan argan ağacının meyvesi keçiler tarafından sindirilmeden çıkarılıyor.Üreticiler ise bu çıkarılan meyveyi ikiye ayırıp içindeki çekirdeği çıkarıyorlar.Ardından bu çekirdek kavrulup öğütülüyor.Suyla karıştırılarak öğütülen çekirdeğin yağı çıkartılıyor.Toplamda işlem ortalama 2 gün süresince devam ediyor.Ardından çıkarılan yağ miktarı ise en fazla 1 litre olmaktadır.Argan yağının fiyatının pahalı olmasında yatan temel faktör ise işe bu zorlu üretim sürecidir.Gerçi çoğu üründe olduğu gibi argan yağınında sahtesi bulunmasından ötürü çok düşük fiyatlarda bulunabiliyor.Ama sadece adı argan yağı gerçekte ne olduğunu sadece sahteciler bilebilir.

Argan Yağı Faydaları:
  • Afrodizyak olarak kullanılmaktadır.
  • Parfüm yapımında kullanıldığı bilinir.
  • İlaç sektöründe faydalanılır.
  • Derisinde sorun yaşayan kişilerde derinin çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
  • Cilt açısından da son derece yararları bulunan argan yağı özellikle sivilce ve akne gibi problemleri bulunanlar tarafından da tercih ediliyor.
  • Çok ağır makyaj yapmanın cilt üzerinde bir takım olumsuz etkileri bulunuyor.Bu etkilerin azaltılmasında argan yağı kullanımı önerilmektedir.
  • Tırnakları zayıf olanlar için tırnakların güçlenmesini sağlar.
  • Argan yağı saç içinde oldukça faydalıdır.Saça parlaklık kazandırır ve saçı besler.
  • Argan yağı piyasada satılan kırışıklık önleyici çoğu kreme karşı çok daha etkilidir.Kırışıkları önler ve cildi sıkılaştırır.
Devamını Oku...

Keten Tohumu Diyeti

Yazar fotoahmet 0 yorum
Son yüzyıla damgasına vuran önemli sorunlardan biride kilo problemidir.İnsanlar bir türlü kilo almanın önüne geçemiyor.Zayıflamak birçok insan adına önemli mücadelelerden biri haline geldi.Zayıflamak için en sık uygulanan yöntemler arasında ilk sıralarda kuşkusuz diyetler yer alıyor.Farklı bir diyet biçimi denemek isteyenlere önerimizi keten tohumu diyetidir.Keten tohumu diyeti ile istediğiniz ideal kilolara ulaşmanız mümkün olabilir.Keten tohumu diyetini sıkı sıkıya bağlı olarak disiplinli şekilde uygulamak pek çok diyet listesi için önemli olduğu gibi bu diyette oldukça önemli olduğunu belirtmek gerekir.Keten Tohumu diyetinin ayrıntıları şunlardır;

Keten Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır:
  • Öncelikle şu karışımı her gün tüketmek en önemli yapılması gereken işlemdir; 100 gram yoğurdun içersine 40 gram kadar keten tohumu yağı katılır ve buna ilave olarak 30 ml ölçüsü kadar süt ilave edilir.Yaptığımız bu karışım her gün tüketilmelidir.
  • İş sadece yukarıda sayılan karışımı tüketmekle bitmiyor.Yediğimize, içtiğimize çok dikkat etmeliyiz.Kesinlikle şeker ve şekerli gıdalardan uzak durmalıyız.Sağlıklı olmayan gıdalar tüketmemek gerekir.Bol bol bitki çayları içmeniz tavsiye edilir.
  • Siyah çaya sınır koymalıyız.Günde en fazla 1 bardak içilmelidir.Bol bol mevsim meyveleri tüketmeye gayret etmeliyiz.Ayrıca her sabah aç karnına lahana suyu içme imkanımız varsa değerlendirmeliyiz.
  • Ayrıca keten tohumu yağını çeşitli yiyeceklerimize ilave edebiliriz.Mesela salatanın içerisine keten tohumu yağı ve yoğurt ilave ederek tüketebiliriniz.Taze sıkılmış meyve suyu içeceksek bir miktar keten tohumu bardağın içerisine atılabilir.
  • Akşam yemeği diyetin önemli parçalardan biridir.Akşam yemeğini fazla geciktirmemeye dikkat etmelisiniz.Akşam yemeğinde mümkün olabildiğince hafif geçmeliyiz.Özellikle akşam yemekleri için beyaz ekmek yerine kepek yada tam buğdaş ekmekleri tercih edilebilir.Bunun dışında karabuğday çorbası yapıp içmek oldukça doyurucu olması sebebiyle tercih edilebilir.
Devamını Oku...

Bahar Yorgunluğu İçin Öneriler

Yazar fotoahmet 0 yorum
Bahar yorgunluğu nedir: İbrahim Saraçoğlu bahar mevsiminin yaklaştığı şu günlerde insanı son derece etkileyen sorun olan bahar yorgunluğu için önerilerde bulundu.Kış ayının geride kalması ile birlikte kuş cıvıltıları ve çiçeklerin eşsiz güzelliği gibi etkenler ortaya çıkarken siz kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz o zaman sizinde bahar yorgunluğu problemi yaşıyor olma ihtimalinizi mümkündür.Bahar yorgunluğunu ciddiye almak gerekir önemseyen bu problem sonrası ilerde bahar depresyonu olarak ortaya çıkma ihtimali bir hayli yüksektir.
Her yorgunluk ve bitkinlik durumunuda bahar yorgunluğu olarak nitelendirmek doğru olmayacaktır.Eğer devamlı hale gelen aylarca geçmeyen yorgunluk durumunuz varsa bu sizin bahar yorgunluğundan ziyade kronik yorgunluk olma ihtimaliniş daha yüksek kılıyor.
Bahar yorgunluğu nedenleri:Mevsim değişikliklerinin çeşitli hastalıklara yol açtığı bilinir.İşte kış aylarından bahar ayına geçerken rastlanan hastalıklardan biri de bahar yorgunluğudur.Bunun temel nedeni mevsim değişikliğinin insan biyolojisi üzerinde olumsuz etkilere yol açması sonucu bahar yorgunluğu görülür.

İbrahim Saraçoğlu bahar yorgunluğu önerisi:
İbrahim Saraçoğlu bahar yorgunluğundan müzdarip olan insanlar için havuç ve incir kürünü önermektedir.
Hazırlanışı:Uygun bir tencere içerisinde yarım litre su dökün.Bir yandan su kaynamakta iken tencerenin içerisine 2 tane taze havucu 4-5 parçaya bölerek atın.Ağzı kapalı vaziyette 20 dakika ateşte bekletin.Diğer bir tencere içerisine yarım litre su doldurduktan sonra ateşte kaynarken 20 tane ikiye bölünmüş olan inciri ilave edin.Bunuda 15 dakika kaynatmanız yeterli olacaktır.2 ayrı kapta olan incir ve havuç kürünü tek kapta birleştirin.Çok fazla ılımasını beklemeden karıştırarak süzün.Daha sonra süzerek elde ettiğiniz karışımı cam kavanozda buzdolabında muhafaza edin. 20 gün boyunca her gün sabah kahvaltısından ortalama 20 dakika önce aç karnına 1 su bardağı için.
20 günlük karışımı tek seferde hazırlamayın. Karışım bittikçe yeniden hazırlamalısınız. 20 gün boyuncak ürü uyguladıktan sonra 1 hafta kadar ara verin ve tekrar 20 gün uygulayın. Kısa süre içerisinde bahar yorgunluğu ortadan kalkacaktır.
Devamını Oku...

Uykusuzluk Nedenleri

Yazar fotoahmet 0 yorum
Uykusuzluğun insan sağlığına etkileri: Uyku insanlar için çok önemlidir.Bir telefon düşünelim nasıl şarj etmediğimizde kullanamıyorsak uykuda bizim adeta şarj olmamızı sağlıyor.Yeni güne dinç ve zinde uyanmak için mutlaka uykuyu iyi almamız gereklidir.Bunun dışında uykusuzluk ciddi sağlık problemlerinide beraberinde getirmektedir.Uykusunu iyi alamayan insanların yaşam süreleri ile düzenli uyuma biçimine sahip olan insanlar karşılaştırıldığında uykusuzluk çeken insanların daha az yaşadığını belirlenmiştir.Uykusuzluk sadece yaşam süresinide etkilemiyor yaşam kalitesini kökünden olumsuz anlamda etkilemektedir.

Uykusuzluk nedenleri:
  • Uykusuzluk deyince ilk akla gelen elbette kafeinli içeceklerdir.Bazı insanlar kahve,kola,alkol gibi kafein içeren ürünlere karşı oldukça hassastır.Alacağı küçücük miktar bile uykusunu kaçırmaya fazlasıyla yeterli oluyor.
  • Sigaranın zararları saymakla bitmiyor.Etki ettiği zararlardan biride uyku sorunu yaşatmasıdır.Yatmadan önce içeceğiniz sigara uykusuzluk yaşamasına sebep olabilmektedir.
  • Kullanılan bazı ilaçların uyku sorunu yaşattığı biliniyor.Bunlar; bronşit,soğuk algınlığı,diyet ilaçları gibi bir takım ilaç türlerinin yan etki olarak uykusuzluk problemi yaşatıyor.
  • Uyku haplari kullanılması pek önerilmez.Evet sizin bir şekilde uyumanızı sağlıyor.Ama bağışıklıkta kazandırıyor.Uzun süreli bu tip ilaçların kullanımı sonrası ilaçsız uyuyamaz duruma geliyorsunuz.
  • Yaşlılığa bağlı eklem ve kronik ağrı sorunu yaşarsanız,diyabet,prostat gibi hastalıklarda uykusuzluğa yol açan nedenler arasında yer alıyor.
  • Uykusuzluğun nedenlerinden biriyse psikolojiktir.Çeşitli psikolojik sorunlar sebebiyle insanlar huzursuz olur ve rahat uyuyamazlar.
Devamını Oku...

Bitkisel Depresyon Tedavisi

Yazar fotoahmet 0 yorum
Depresyon Çağımızın Hastalığı:Depresyon çağımızın amansız hastalıkları arasındadır.Günümüz koşullarının getirdiği stresli yaşam ve yalnızlık faktörü yeryüzünde sayısız insanı depresyon sorunu ile yüz yüze bırakır duruma geldi.Depresyon psikolojik hastalıktır mutlaka tedavi edilmesi gerekir.İşinin ehli psikayatr yardımı ile depresyondan kurtulmak pek tabi mümkündür.Ama öyle bir hastalıktır ki depresyondan kurtulunulması çözüm olmuyor.Yapılan araştırmalar gösteriyor ki depresyon olup hastalıktan kurtulan birinin tekrar depresyon sorunu yaşadığını gösteriyor.Tıp kı kanser gibi ama kanserin ne olduğu biliniyor.Depresyon ise tam bir sinsi hastalıktır.

Depresyon Ciddiye Alınmalı: Depresyonun tedavi edilmesi şarttır.Tedavi edilmeyen depresyonun sonu ciddi durumlara yol açabilecek etkiler olabilir.Bunlardan en önemlisi elbette intihardır.Depresyon olan kişi hayattan tat alamaz,süreki ölümü düşünür.Ölmeyi ister.Neden yaşadığını sürekli merak eden ruh hali içendedir.Depresyon olan kişi sırf kendi hayatını etkilemekle kalmıyor.Varsa ailesinin hayatını da oldukça yakından tehdit ediyor.Aile içinde devamlı ölümü düşünen,hayattan zevk almayan kişinin yanında kimsenin hayatından mutlu olması pek mümkün olmaz.Depresyona toplumuzda deli hastalığı gözüyle bakılıyor.Ama bu oldukça yanlış olgudur.Bunu grip,nezle,soğuk algınlığı,bronşit gibi hastalık olarak değerlendirilmesi gerekir.Depresyonun belirli yaş grubuda pek yoktur.Her yaş grubundan kişi depresyon olabilir.Hatta ilkokul çağında olan çocuklarda dahi depresyon görülen durumlardır.Okullarda ki stresli ortam,devamlı sınav baskısı depresyonun okul ortamlarına kadar inmesine sebep olabiliyor.
Ahmet Maranki Depresyon Bitkisel Öneriler
Depresyonu bitkisel yollarla tedavi etmek isteyenler için Ahmet Maranki Depresyon kürü önerdi.Bu kür ağır psikiyatrik ilaçlar kullanmakta çekinenlerin sorununa çare olabilir.Lakin Ahmet Maranki’nin depresyon için bitkisel kürü hafif seviyede olan depresyon hastalığında işe yaramaktadır.Eğer ağır depresyon geçiriyorsanız bu kürün size pek faydası olmayabilir.
Ahmet Maranki Bitkisel Depresyon Kürü:
2 kaşık sarı kantaron bitkisini 1 bardak kaynar suda kaynatın.10 dakika demledikten sonra günde 1-2 bardak karışımdan için.Ortalama 4-6 hafta karışımı içmeye devam edin.Hamilelerin bu kürü uygulaması tavsiye edilmez.Sarı kantaron cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruyamacak duruma getirdiğinden kürü içtikten sonra güneş altında fazla durmanız önerilmez.
Devamını Oku...

Kızılcık Meyvesi Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Kızılcık Türleri: Kızılcığın kırka yakın türü bulunur. Ülkemizde de yetişmektedir. Türkiye’de yetiştirilen türü ise sarı çiçekli kızılcıktır. Kış aylarında yaprak döken bitkiler arasındadır. Meyveleri olgunlaşma aşamasında 1-5 cm büyüklüğüne ulaşır.
Kızılcığın tüketilme biçimleri:Kızılcığın hem öylece meyvesi yenebilirken şurubu da yapılarakta tüketilebilir.Kızılcıktan ortaya çıkan meyvelerin tadı ise hafif ekşimsidir. Kızılcığın kullanım alanıda oldukça geniştir. Boya sektöründen peyzaj düzenlenmesine kadar geniş alan içerisinde kullanılmaktadır. Hatta kullanılan en ilginç yanlarından biriside geçmiş dönemlerde dayak atmak için kullanılmasıdır. Hatta belki günümüzde bile kullanılıyor olabilir. Hem esnek hemde çok can yakıcı olması nedeniyle kullanılmıştır. Kızılcık sopası tabiride bu özelliğinden dolayı gelmiştir.
Kızılcık ve karakteristik özellikleri: Sonbahar aylarında meyve veren kızılcık ağacı yetişme bölgesi açısından bakıldığında özellikle karadeniz bölgesi ve karadeniz yakın kesimlerde bol bol yetişmektedir.Kızılcığın herşeyi son derece faydalıdır.Başta meyvesi, kızılcık ağacının yaprakları hatta kızılcık ağacının gövdesi bile insan sağlığına oldukça yararlıdır.Kızılcığın yararlarından bazıları şöyledir;
(Kızılcık meyvesinin görünümü)

Kızılcık yararları:

  • Kızılcık meyvesi ishale iyi gelir.
  • Kızılcık ağacının kabuğu ise ateş düşürücü özelliği vardır.
  • Ağız içinde bulunan yaralara karşıda iyileştiricidir.
  • Kızılcık şurubunun kullanılmasıda vücuda direnç kazandırır ve dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Anti-aging etkisi nedeniyle yaşlanmaya bağlı ciltte meydana gelen olumsuzluklara karşı yararlıdır.
  • Böbreklerde oluşan taşın düşürülmesine yardımcı olur.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı son derece etkilidir.
  • Kızılcık zamanında yaraların iyileştirilmesi için kullanılan bitkilerdendi.
Devamını Oku...

Şahtere Otu Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Şahtere otu Avrupa,Asya ve Avustralya kıtalarının bir çok yerinde yetiştirilmesi yapılan çok yıllık otsu bir bitki türüdür.Ülkemizdede yetiştiği bilinen şahtere özellikle yol kenarlarında rastlanılan bitkilerdendir.Sarılık otu ve safra otu olarakta sıkça bilinir.Karaciğer problemlerine iyi geldiği gibi çok iyi toksin atıcı bitkiler arasında yer alır.
(Şahtere otu insan sağlığına faydalarının yanında görünüm olarakta oldukça güzel bitkilerdendir)

Şahtere Otu Yararları:
  • Sarılık otu olarakta bilinmesinin sebebi sarılık hastalığına iyi gelmesinden dolayıdır.
  • Sindirime yardımcı olan şahtere otu mideye iyi gelir.
  • Basur oldukça can sıkıcı hastalıklardan biridir.Basur problemine iyi gelir.
  • Günümüzde pek çok insan tansiyon problemi yaşamaktadır.Şahtere yüksen tansiyonu bulunan kişiler için tansiyonu düşürür.
  • Aşırı şahtere kullanımında doğal müshil ve idrar söktürücü özelliği ortaya çıkar.Ama çok fazlada aşırı kullanılırsa mide ağrısı ve ishal sorununa neden olur.
  • Kepek en çok görülen saç problemlerinden ilk sıralarda yer alır.Şahtere otu kepek önleyicidir.
  • Sakinleştirici olmasının yanında terlemeyide sağlar.
  • Şahtere otunun en etkili olduğu sorunlardan biri ise alerjilerdir.Çeşitli alerji sorunları yaşayanların şahtere otu tüketmesi önerilir.
  • Sürekli olarak kabızlık problemi yaşayanlar, geçmek bilmeyen kabızlıktan bıkanlar şahtere otu sizin derdinize deva olabilir.
Şahtere Otu Nasıl Kullanılır:
En yaygın ve en doğru kullanım biçimi şahtere otundan çay yaparak içmektir.Aktarlardan edinebileceğiniz kuru şahtere otundan 1 çay kaşığı alarak kaynamakta olan 1 bardak suyun içerisine atın.Ardından bir müddet demlenmesi için bekleyin ve dikkat edilmesi gereken bir husus ise soğuk olarak bu çayı içmektir.
Devamını Oku...

Bitkisel Böbrek Taşı Düşürme

Yazar fotoahmet 0 yorum
Böbrek taşları çok farklı nedenlerden dolayı oluşur. Her böbrek taşı olan insanda farklı farklı türlerde değişik şekillerde böbrek taşı oluşur.  Ancak böbrek taşına sebep olabilecek ortak neden bulunur. Çok fazla su tüketilmemesi, çok fazla hareket etmeyen özellikle yatalak olan kişilerde, idrar yollarında sorun olan insanlarda   böbrek taşı görülme olasılığı oldukça fazla olan hastalardır. Böbrek taşı çok sık rastlanan sağlık sorunları arasında yer alır.Oldukça ağrı veren böbrek taşı insanın yaşamını derinden etkiler.Böbrek taşı sorununu çözmek için öncelikle doktor muayenesi olmanız tavsiye edilir.Böbrek taşından kurtulmanın yolu sandığınızdan daha kolay olabilir. Eğer bitkisel yollarla böbrek taşından kurtulmak istiyorsanız İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği kür belki derdinize çare olabilir.Bu bitkisel kür hem böbrek taşı için faydalı hemde böbrek kumları içinde faydalı olduğu belirtiliyor.

İbrahim Saraçoğlu Bitkisel Böbrek Taşı Düşürme Kürü:
1 bardak klorsuz su kaynatılır. Buna ilaveten 1 tatlı kaşığı yaklaşık 2-3 gram kuru halde olan avakado yaprağı atılır. 8 dakika kadar hafif ateşte kaynatılır. Kaynama işlemininin bitiminden sonra sıcak haldeyken kür süzülür. Süzülen kür ılıdıktan sonra her akşam yemeğinden 2 saat sonra içilmelidir. Bal, şeker, limon gibi herhangi bir yan maddeler ilave etmeniz önerilmez.

5 gün sürekli kullanımından sonra 3 gün ara verilerek kullanıma devam edilmelidir. 20 güne tamamlanması gerekir. 20 gün üstü içilmemesine özen göstermelisiniz.
Devamını Oku...

Limon Diyeti

Yazar fotoahmet 0 yorum
Kilo verebilmek günümüzün en uğraşılan konularından biridir.Kilo vermek hususunda o kadar farklı yöntem bulunuyor ki kuşkusuz en kolay gelen ve çok uygulanan yöntem diyetlerdir.Diyetler kendi içinde oldukça çeşitlidir.Bu diyetlerden popüler olanlarından biride limon diyetidir.Özellikle Amerika’lı ünlülerin yaptığı limon diyeti ile 7 gün gibi kısa süre içerisinde 1 beden incelmeniz mümkündür.Hızlı kilo vermeyi sağladığı bilinen limon ile zayıflamanız mümkündür.Bu diyetle sadece zayıflamak ile kalmayıp toksinlerden kurtularak kendinizi yenilemizi sağlar.Bu sayede diğer diyetlere oranla daha sağlıklıdır.Limonunda ‘C’ vitamini deposu göz önüne alındığında hem zayıflamayı sağladığı gibi hemde sağlık açısından gerekli olan vitamin ve mineral desteğini sağlıyor.İşte detoks etkiside olan zayıflatan limon diyetinin listesi.
Limon Diyeti ile kaç kilo verebilirim: 7 gün boyunca uygulanacak limon diyeti ile verilebilecek kilo açısından net rakam söylemek oldukça güçtür.Zira kilo vermeye etki eden pek çok faktör göz önüne alındığında verilen kilo insandan insana farklılık gösterir..Ama genel olarak bir rakam vermek gerekirse 1 hafta içinde 2 kiloya yakın kilo verebilme imkanınız bulunuyor.
Limon diyet listesi:
Sabah (7 gün boyunca)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı
Pazartesi
Öğlen
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Karışık salata
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası
Akşam
Sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et 120 gram
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Salı
Öğlen
Üzerine biraz zeytinyağı
1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
1 kepekli sandviç veya 1 paket diyet bisküvi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunda pişirilmiş taze fasulye
Akşam
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram tavukgöğsü
Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
1 kepekli sandviç.
Çarşamba
Öğlen
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna
Zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata
Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek

Akşam
Maydanoz ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram balık
Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
1 kepekli sandviç
Perşembe
Öğlen
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata
1 kepekli sandviç
Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.
Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut
Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
2 tane haşlanmış patates
Cuma
Öğlen
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram haşlanmış dil
Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
Cumartesi
Öğlen
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak
Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası
Pazar
Öğlen
Rendelenmiş 1 limon kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna
Üzerine 40 gram kaşar peynir
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
1 portakal veya greyfurt.
Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık,
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak
Sabahları kahvaltı öncesi bir bardak ılık suya bir kaç damla limon damlatarak içerseniz bağırsaklarınız çalışr ve bu limonlu ılık su yağlarınızı yakar.
Devamını Oku...

Biranın Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Alkollü içecekler sınıfında olan biranın yararlı olduğunu biliyor muydunuz.Belli miktarlarda tüketilen bira insan sağlığına oldukça faydalıdır.Ama aşırıya kaçıp çok fazla tüketenlerde ise elbette yararı bir yana sağlığından olabilme tehlikesi bulunuyor.Herşeyi ölçüsünde ve abartmadan tüketmek gerekir.Ayrıca bira hakkında bilinen yanlışlardan biride göbek yapmasıdır.Yapılan araştırma sonuçları gösteriyor ki biranın göbek yaptığına dair herhangi bir bulgu yoktur.
Ülkemizde en çok tüketilen alkollü içeceklerin başında bira yer alır.Alkol oranının nispeten düşük olması nedeniyle çok aşırı içilmedikçe sarhoş etmeyen biranın insan sağlığına bir çok faydası bulunmaktadır.Biranın insan sağlığı açısından bazı faydaları şunlardır;

Biranın Faydaları:
  • Belli bir seviyeyi aşmadan makul düzeyde tüketilecek bira ile mide ülseri ve kanserde korunursunuz.
  • Hergün içeceğiniz bira ile tip 2 diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltırsınız.
  • Kalp içinde faydaları bulunuyor.Birada bulunan b6 vitamini ile kalp krizi riskini azaltıyorsunuz.
  • İki türlü kolesterol bulunur.Bunlardan kötü olan kolesterolün düşük olmasına sebep olduğu gibi göğüs kanserine yakalanma riskinide azaltıyor.
  • Çok sık rastlanan sorunlardan biride böbrek taşı.Hergün tüketeceğiniz belli miktarlada bira ile taş oluşumunun önüne geçebilirsiniz.
  • Bunama gibi hastalıklara yakalanmanın önüne geçtiği gibi çok fazla içilen birada ise hastalığı olumsuz etkilersiniz.
Devamını Oku...

Arı Sütünün Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Arı sütü insan sağlığına çok faydalı: Arı sütünün insan sağlığına çok ciddi faydaları bulunmaktadır.Yüzeysel olarak arı sütünün faydaları ele alındığında metabolizma üzerinde çok olumlu etkiler olmakla birlikte hücre üretimi,hücre yenilenmesi gibi faydalarıda bulunur.Arı sütü insanlık adına adeta şifa deposu niteliğini taşır.Arı sütü hakkında birçok araştırma yapılmıştır.Yapılan araştırmalardan birinde arı sütünün 40 kadar hastalık üzerinde etkisi test edilmiştir.Sonuç ise mükemmel 40 hastalığın %80′nine çok olumlu etkiler yaptığına rastlanmıştır.
Arı sütü ile ilgili yapılan deneyler: Başka ülkede yapılan deneylerde ise kobay hayvanlar tümöre neden olan madde verilerek iki gruba ayrılmış.Farklı gruptaki deneklerin bir kısmına arı sütü verilmiş.Diğer gruba ise verilmemiş.Arı sütü verilmiş olan deney hayvanlarının tümöre rağmen yaşamlarını sürdürdükleri görülürken diğer gruptaki hayvanlarımı tamamı ölmüştür.
Arı sütünün elde edilmesi aşamasında genç işci arıların salgıladıkları besin değeri oldukça yüksek olup,rengi beyaz,tat olarak ekşi-acı karışımı farklı kokusu bulunan bir çeşit besin türüdür.Arı sütünü kovan içerisinde yaşamları boyunca sadece kraliçe arı kullanır.Yine kovandaki genç larvalarında beslenmesi için kullanılmaktadır.

Arı Sütünün Faydaları
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Gelişme çağında olan çocuklar için düzenli olarak arı sütü tüketmenin önemi çok büyüktür.
  • Görme bozukluklarına faydalıdır.
  • Kırıkların çabuk iyileşmesini sağlar
  • Astım-bronşit türü hastalıklara şifalıdır.
  • Uykunun düzene girmesini sağlar.
  • Saç ve tırnağın güçlü olmasına etki eder.
  • Yüksek tansiyon hastaları için tansiyonu düzene sokar.
  • Metabolizmayı güçlendirici etkisi ile birlikte enerji verir.
  • Saçın dökülmesini önler.
  • Yorgunluk giderir.

Arı sütünün kullanımı
Arı sütünün güçlü etkiler olduğundan dolayı doktor gözetiminde kullanılması önerilir.Ama yılda 100 gramı geçmeyecek şekilde kullanılması önerilen dozdur.Ayrıca sürekli olarak kullanılması yerine ara verilerek kullanılması doğru olacaktır.Bal ile karıştırılarakta tüketilebilir.Arı sütünde dikkat edilmesi gereken başka bir nokta ise sahte arı sütüdür.Piyasada satılan pek çok üründe olduğu gibi arı sütününde sahtesi bulunmaktadır.Arı sütü alırken buna dikkat etmek gerekir.
Devamını Oku...

Yürüyüşün Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Yürüyüş yediden yetmişe herkesin yapabileceği sakatlanma olasılığı son derece az ve harcanan enerji miktarıda fazla olan sağlıklı yaşam için yapılacak aktivitelerden biridir.Yürüyüş yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar bulunur.Bunlar; Mümkün olduğunca rahat ve gevşek elbiseler ile koşmaya özen gösterin.Eğer hava güneşli ise mutlaka kafanıza şapka takın.Güneşin zararlı ışınlarından gözlerinizi korumak için gözlük takın.Yanınızda sizi rahatsız edecek anahtar,telefon gibi objeleri taşımamaya özen gösterin.Eğer taşımak zorunda iseniz bile bele uygun şekilde olan çantalara koyarak taşımanız yürüyüşünüzü daha sağlıklı hale getirecektir.
Yürüyüşün temposu önemli: Yürüyüşünüzün hızı çok önemlidir.İlk 1-2 dakika yavaş düzeyde yürürken sonra biraz daha hızlanın.Ama hızınız ne çok fazla olsun nede çok olsun.Yanınızdaki biriyle rahat konuşabilecek düzeyde olması yeterlidir.Eğer nefes nefese kalıyorsanız çok hızı koşuyorsunuzdur.Hiç zorlanmıyorsanızda çok yavaş yürüyorsunuz demektir.Ortasını bulmaya özen göstermelisiniz.Yürüyüşü son erdirirken bir anda bırakmayın.1-2 dakika hızınızı düşürerek bırakın.

Yürüyüş Yapmanın Faydaları:
  • Yürüyüş yapmak sizin sağlıklı olmanızı sağladığı gibi uyku düzeninizi de sağlar.
  • Düzenli yapılacak koşularda kilo vermeniz mümkündür.
  • Dinç ve kuvvetli olmanın yollarından biri de düzenli yürüyüş yapmaktır.
  • Spor yapamamaktan şikayetçiyseniz vaktiniz küçük bir kısmını ayırarak yürüyüş yapmak bu ihtiyacınıza fazlasıyla yeterli olacaktır.
  • Sağlıklı bir kalp ve vücuda sahip olmanın yollarından birinin spor yapmak olduğu sürekli vurgulanır.İşte o spor yapmanın en kolay yollarından biri de yürüyüş yapmaktır.
  • Yürüyüş insana moral ve özgüven kazandırır.
  • Tansiyon, dolaşım sistemi ve sindirim gibi pek çok konuda yürüyüş yapmak oldukça yararlıdır.
Devamını Oku...

Kefirin Yararları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Asırlık İçecek Kefir: Yüzyıllardır Kafkas Türkleri arasında kullanılmakta olan kefirin faydaları saymakla bitmez.Kafkas Türklerinin uzun yaşamasının altında yatan sır kefir tüketilmelerinden kaynaklandığına inanılıyor.Kimi bunu batil inanç olarak tanımlsa bile gerçek olan birşey vardır ki o da kefirin insan sağlığı için oldukça yararlı bir içecek olduğu gerçeğidir.Tat olarak farklı tadı bulunur.Ne ayran tadı vardır, nede süt tadı hafif ekşimsidir.Bir kez kefir içen kolay kolay bu tadı bırakması mümkün olmaz.Ayrıca kefiri severseniz bir daha bırakamazsınız eğer sevmediyseniz bir daha içmeye tenezzül daha etmezsiniz.Yani kefiri seven ya çok sever sürekli tüketir sevmeyen ise bir daha ağzına kolay kolay almaz.
Ev Yapımı Kefir: Kefirin en güzel yanlarından biride evde kendiniz basitçe yapabileceğiniz içeceklerden olmasıdır.Faydaları ise saymakla bitmez.Ama belli başlı faydaları:

Kefirin Faydaları:
  • İnsanlığın baş belası kanserden korumayı sağlıyor
  • Damar sertliğini önlüyor
  • Kalp krizi riskini minimum düzeye indirgiyor,
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor,
  • Yorgunluk ve halsizliği gideriyor,
  • Yaşlanmayıda geciktirici etkisi bulunuyor.
  • Cilt içinde son derece faydalı olan kefir özellikle cilde sürülmesinde etkisini gösteriyor.
İnsanlık adına son derece yararlı içecektir kefir.Ender Saraç kefiri hamilelerinde kullanabileceğini belirtiyor.
Kefir nedir, kefir nasıl yapılır:
Kefir bir bakteri türüdür.Görünüm olarak patlamış mısıra benzer.Aktarlarda ve mısır çarşısında rahatlıkla bulabileceğiniz üründür.Kefir mayasının üstüne günlük süt ekleniyor.İyice karıştırılarak beklemeye geçiliyor.12 saat bekledikten sonra kefir hazırdır.Süzüldükten sonra içilebilir.Marketlerde dahi hazır yapılmışını bulabilirsiniz.Kapsül olarakta kefir kapsülü satılmaktadır.Yapımı son derece kolay olsada uğraşmak istemeyenler için kefir bu şekilde içebilirsiniz.Faydalarını görebilmek için düzenli içmeniz gereklidir.
Devamını Oku...

Boy Uzatma Egzersizleri

Yazar fotoahmet 0 yorum
Egzersizlerle Boy Uzatılabilir:İnsanların özellikle çocukluk yaşlarında çektikleri önemli problemlerinden biri boy uzunluğudur. Boyları uzun olan insanlar genellikle sosyal ortamlar da pek problemler yaşamaz. Aksine boyları uzun olanlar genellikle kendilerinden daha emin olurlar. Fakat boyları kısa olanlar ise sosyal hayatta karışmakta oldukça zorlanır. Kısa boylu olmayı problem haline getirmiş kişilerde özgüven problemi de yaşanır.Boyların kısa olması uzmanlar tarafından genetik olarak tabir edilir. Fakat gerekli boy uzatma egzersizleri yapıldığı takdir de boyları uzatılabilir. Tüm basketbolcuların boyları genel olarak uzundur. Fakat bu basketbolcuların neredeyse hemen hemen her gün egzersiz yapmalarından dolayı boyları uzun kalmaktadır. Eğer diğer insanlar da gerekli besinleri alıp boy uzatma egzersizleri yaparlarsa boyları uzun olabilir.

Boy Uzatmak için Süt Tüketmek Çok Önemli: Boy uzatma egzersizlerine başlamadan önce tükettiğiniz besinlere dikkat etmelisiniz. Sağlıklı yaşam için önerilen sebzeli yiyecekleri tüketebilirsiniz. Ayrıca kemiklerin hızla güçlenmesini kalsiyum sağlar. Kalsiyum da en çok süt ve süt ürünleri içerisinde bulunur. Bu nedenle çocukluk yıllarında 0-16 yaş arasında süt ve süt ürünlerini bolca tüketmelisiniz. Örneğin her sabah sadece bir bardak süt içebilirsiniz. Sütü kaynatmanıza gerek yoktur. Çünkü süt kaynar ise içerisindeki tüm faydalı besinler yok olacaktır. Süt gibi akşam yemeklerin de yoğurtlu yemekler hazırlayarak tüketebilirsiniz. Bu da sizin kemiklerinizin gelişmesini boyunuzun da uzamasını sağlayacaktır.
Spor Yapmaya Yönelmeli: Boy uzatma egzersizleri arasında bir çok yöntem ve teknik bulunmaktadır. Örneğin basketbol oynayabilirsiniz. Çünkü basketbol oynadığınız takdir de zıplayacaksınız ve bu da boyunuzun uzamasını sağlayacaktır. Bayanlar için önerilen spor dalı ise voleyboldur. Voleybol da bayanlar ya da erkekler yeterince zıplamakta ve yükseğe doğru hareket etmektedir. Tüm bunların boyun hızlıca uzamasını sağlar. 20 yaşından sonra bu tür sporları gerçekleştirmeniz halinde boyunuz uzamayabilir. Çünkü insanlar gelişimlerini çocukluk yaşlarında tamamlar. Çocukluk yaşlarınız da boy uzatmaya yönelik egzersizler yaparsanız maximum sonuç alabilirsiniz.Fiziki gelişimine tamamlamış bireyde elbette bu tür sporlar ve boy uzatmaya yönelik yapılan tüm aktivetelerden sonuç almak oldukça güçtür.Eğer belirli bir yaşın altındaysanız mutlaka spor yapmanın boy uzatmadaki etkisini asla yabana atmayın.
Hareketsiz Kalmayın: Televizyon ve bilgisayar başında saatlerinizi geçirmeniz halinde boyunuzun uzaması beklenmeyebilir. Çünkü vücut hareketsiz kaldıkça gelişimini de tamamlayamaz. Çocuklar daima küçük yaşlar da televizyonu sever ve vakitlerini televizyon başında geçirmekten oldukça hoşlanır. Ebeveynler bu konu da çocuklarını uyarmalı ve basketbol gibi spor dallarına teşvik etmelidirler.
Devamını Oku...

Dudak Çatlamasına Ne İyi Gelir

Yazar fotoahmet 0 yorum
Dudak çatlaması erkek kadın farketmeksizin herkeste oluşabilecek sorunlardandır.Özellikle kış aylarında dudak çatlaması problemiyle daha çok karşılaşılır.Dudak çatlamasına neden olan faktörler bulunmalı ve bunlara göre çeşitli önlemler almak dudak çatlaması problemini yaşamadan kurtulmanızı sağlar.Dudak çatlamasına problemine neden olan başlıca faktörler ve korunma yollar; Kalıcı rujlardan uzak durulmalı.Çünkü bunlarda nemlendirici bulunmaz.Durum böyle oluncada kış aylarında kalıcı ruj kullanan kişilerde dudak çatlamasının sıkça görülmesine sebep olur.İçeriğinde alkol bulunan dudak ürünlerini kullanmaktan kaçınmalısınız.Doğal içerikli ürünler kullanmaya özen göstermelisiniz.
Dudak çatlaması için uzak durulması gerekenler: Tuz,baharat ve sıcak gıdalardan uzak durun.Rüzgarlı ve kuru tipte olan havalarda mecbur olmadıkça dışarı çıkmamaya çalışın.Çıkma mecburiyetiniz bulunuyorsa dahi zeytinyağı veya hindistan cevizi yağını dudaklarınıza sürerek çıkın.Kış ayı süresince parlatıcı ve rujlardan uzak durmanız önerilir.
Eğer Dudak Çatlamaması Yaşıyorsanız Öneriler:
  • Çok sıkça dudak çatlaması sorunu yaşıyor iseniz limon,havuç ve portakaldan bolca tüketmeye özen göstermelisiniz.
  • Çatlayan dudaklarınıza bal sürerek 15 dakika bekletmek iyi gelir.
  • Ceviz yaprağı ve demlenmiş adaçayını dudağınıza kompres yapabilirsiniz.
Devamını Oku...

Uyku Veren Yiyecekler

Yazar fotoahmet 0 yorum
Uykunun insan sağlığı için önemi:Uyku sağlık açısından oldukça önemlidir.Düzenli uykuya sahip olan kişilerin daha uzun yaşadıkları araştırmalara devamlı konu olmuş husustur.Aslında ne gerektiğinden daha çok ne de gerektiğinden az uyumak gerekir.Uykunun dozunu tam kaanatinde ayarlamak yeterlidir.Uyku problemi yaşayanları uyumakta problem çekenler için çeşitli önerilerimiz var.Bu uyku veren gıdalar ile uyku probleminizi çözmeniz mümkündür.Böylece güne daha zinde ve enerjik başlama şansınız olabilir.Ayrıca uykuyu doğal yöntemlerle çözmenizin sağlık açısından pek çok yararı bulunduğunu belirtmek gerekir.Çeşitli kimyasallar barındıran uyku ilaçları ile bu problemi çözmeye çalışmak o ilaçların bir  çok yan etkisi ile karşı karşıya gelmek anlamına geliyor.İşte uyku veren besinler:

Uyku Veren Gıdalar:
  • Yatmadan önce süt içmenin rahat bir uyku sağladığı hep bilinmektedir.Sizde uyumadan önce içeceğiniz 1 bardak süt ile rahat bir uyku çekebilirsiniz.
  • Bitkisel olarak öneri isteyenler için papatya ve melisa bitkilerinden yapacağınız çay yine uyku vermeyi sağlayabilir.
  • Badem,muz ve bal gıdaları yine uykuya destek olan diğer gıdalar olarak gösterilebilir.
  • Yatmadan önce 2 kaşık kadar keten tohumu yoğurt yada sütle karıştırarak tüketirseniz uykuya destek olur.
  • Pek bilinmez ama patates yemekte uyku verir.Özellikle patatesi püre haline getirdikten sonra sütle karıştırıp yemek uyku problemine karşı bire birdir.
Devamını Oku...

Zencefil Çayı Faydaları

Yazar fotoahmet 0 yorum
Zencefil yüzyıllardan beridir bir çok hastalığın tedavisinde oldukça etkilidir.Bir çok rahatsızlığa mucize etkileri bulunan zencefilin çayıda çok faydalıdır.Zencefil hazmı kolaylaştırdığı gibi bulantı,kusma gibi hamilelik dönemlerinde görülen etkiler üzerinde son derece olumlu özellikleride bulunuyor.
Kadınların baş belası olan adet dönemi sancılarının azaltılması,kış aylarından pek çok kişinin müzdarip olduğu grip,nezle gibi hastalıklara karşı koruyucudur.Kalbe bağlı sorunlarda,ishal,kolit gibi hastalıklarda da insanlığın imdadına yetişerek fayda sağlıyor.

Zencefil Çayı Faydaları:
  • Kışın bitipte ilkbahara geçmeye hazırlandığımız şu günlerde grip hastalığına sıklıkla rastlanılır.Bu nedenle bu aylarda zencefil çayı içerek gripten korunmak gerekir.
  • Öksürük probleminden şikayetçiyseniz zencefil çayına baharat yada bal ilave ederek tüketirseniz oldukça etkili olmakla birlikte öksürük problemini kesecektir.
  • Zayıflamak isteyenler için zencefil çayının faydalı yönlerinden biri metabolizmayı hızlandırmasıdır.
  • Soğuk algınlığını geçirir, bronşları temizler.
  • Zencefil çayı sadece hasta olunduğu zaman değil genel olarak tüketime son derece uygundur.Bu nedenle zencefil çayını tüketmeyi alışkanlık haline getirmek sağlık açısından son derece faydalı olacaktır.
Zencefil Çayı Nasıl Yapılır:
Kaynamakta olan 4 fincan suyun içerisine 1 tane büyük taze zencefil atılır. 1-2 yaprak taze nane,1 çubuk tarçın, 4 kakule tanesi, 3 diş karanfil,1-2 tane kök kuru zencefil ilave edilir.Malzemelerin tümünü ilave ettikten sonra ağzı kapalı olacak şekilde 15 dakika demlenmesi beklenir.Bu işlemden sonra 2 kaşık siyah çay yada arzunuza göre 1 kaşık yeşil çay eklenir.5 dakika daha beklendikten sonra zencefil çayımız hazır.İsterseniz şeker atın, isterseniz bal kullanın.Yalnız bal kullanacaksanız çayın fazla sıcak olmamasına özen gösterin.Zira sıcak karışımlara bal ilave etmek sağlık açısından zararlı olabilir.
Dikkat: Zencefilim 2 yaş altındaki çocuklarda içilmesi önerilmez.Yetişkinlerde de fazla dozda alınması bir takım etkilere neden olabiliyor.Günde 4 gramda fazla tüketilmesi zararlı olabilir.Eğer aşırı dozda tüketirseniz göğüste yanma hissedebilirsiniz.
Devamını Oku...