reklam

Dügün Tv Aydin Çine


 

Kalça ve Karın Eritme Diyeti

Yazar fotoahmet 4 Mayıs 2016 Çarşamba 0 yorum
Kalça ve Karın Yağlarından Kurtulma: Kalça ve karın bölgesinde olan fazla yağlanma insanı oldukça rahatsız eder.Bu bölgelerde olan yağlar insanı olduğundan daha fazla görülmesini sebep oluyor.Belki kilonuz normal ama o bölge sizin daha şişman görünmenize neden olabiliyor.Eğer kilolu görünmek istemiyorsanız kalça ve karın bölgesinde olan fazla yağlanmadan bir anca önce kurtulmak gerekir.Ama unutulmaması gereken bir nokta var ki işte bu da oldukça can alıcı durumu oluşturur: bu bölgelerde oluşan yağlanmadan kurtulmak biraz zordur.Sabırlı ve spor yapmak kesinlikle önemlidir.Bunun yanında elbette yediğinize, içtiğinize dikkat etmeyi unutmamalı.Bunun içinde size önerimiz Kubilay Gürkan’nın kalça ve karın ertime diyetini uygulamanızdır.Kubilay Gürkan Kalça ve Karın Eritmek için Diyet: Bu bağlamda doktor Kubilay Gürkan kalça ve karında olan fazlalıklardan kurtulabilmek için bir takım önerilerde bulundu.Sizde bu diyeti deneyerek yağlardan arınarak fit bedene sahip olup kendi özgüveninize tekrar kazanabilirsiniz.Ufak bir hatırlatma bu diyet Kubilay Gürkan’ın katılmış olduğu televizyon programından derlenmiştir.
1.GÜN
*Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
*1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
*4–5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN
*Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
ÖĞLE
*2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
*1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
*Ananas 1 dilim
AKŞAM
*2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)
*Bir dilim kepek ekmeği
GECE
*Yeşil çay
2. GÜN SABAH
*1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
ARA ÖĞÜN
*1Avuç Fındık
ÖĞLE
*1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
ARA ÖĞÜN
*1 Avuç ceviz
AKŞAM
*3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası.

Hiç yorum yok: