Kilo verebilmek günümüzün en uğraşılan konularından biridir.Kilo vermek hususunda o kadar farklı yöntem bulunuyor ki kuşkusuz en kolay gelen ve çok uygulanan yöntem diyetlerdir.Diyetler kendi içinde oldukça çeşitlidir.Bu diyetlerden popüler olanlarından biride limon diyetidir.Özellikle Amerika’lı ünlülerin yaptığı limon diyeti ile 7 gün gibi kısa süre içerisinde 1 beden incelmeniz mümkündür.Hızlı kilo vermeyi sağladığı bilinen limon ile zayıflamanız mümkündür.Bu diyetle sadece zayıflamak ile kalmayıp toksinlerden kurtularak kendinizi yenilemizi sağlar.Bu sayede diğer diyetlere oranla daha sağlıklıdır.Limonunda ‘C’ vitamini deposu göz önüne alındığında hem zayıflamayı sağladığı gibi hemde sağlık açısından gerekli olan vitamin ve mineral desteğini sağlıyor.İşte detoks etkiside olan zayıflatan limon diyetinin listesi.
Limon Diyeti ile kaç kilo verebilirim: 7 gün boyunca uygulanacak limon diyeti ile verilebilecek kilo açısından net rakam söylemek oldukça güçtür.Zira kilo vermeye etki eden pek çok faktör göz önüne alındığında verilen kilo insandan insana farklılık gösterir..Ama genel olarak bir rakam vermek gerekirse 1 hafta içinde 2 kiloya yakın kilo verebilme imkanınız bulunuyor.

Limon diyet listesi:

Sabah (7 gün boyunca)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı

Pazartesi

Öğlen
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Karışık salata
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası

Akşam
Sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et 120 gram
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Salı

Öğlen
Üzerine biraz zeytinyağı
1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
1 kepekli sandviç veya 1 paket diyet bisküvi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunda pişirilmiş taze fasulye

Akşam
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram tavukgöğsü
Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
1 kepekli sandviç.

Çarşamba

Öğlen
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna
Zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata
Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek

Akşam
Maydanoz ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram balık
Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
1 kepekli sandviç

Perşembe

Öğlen
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata
1 kepekli sandviç
Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut
Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
2 tane haşlanmış patates

Cuma

Öğlen
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram haşlanmış dil
Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata

Cumartesi

Öğlen
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak

Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası

Pazar

Öğlen
Rendelenmiş 1 limon kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna
Üzerine 40 gram kaşar peynir
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
1 portakal veya greyfurt.

Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık,
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak

Sabahları kahvaltı öncesi bir bardak ılık suya bir kaç damla limon damlatarak içerseniz bağırsaklarınız çalışr ve bu limonlu ılık su yağlarınızı yakar.

• Tweet
• Paylaş