Sporun insan sağlığına faydalarını özetleyen çok güzel atasözümüz mevcuttur.”Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”.Sağlam vücut içinse spor yapmak şarttır.7 yaşındaki çocuktan 77 yaşındaki amcaya kadar her yaştan insanın spor yapması gerekir.Sağlıklı yaşamanın temel koşullarından en önemlisidir.Çoğu uzmanda sporun faydalarını sürekli vurguluyor.Buna rağmen ülkemizde sporun insan için ne denli faydalı olduğu konusunda bilinçli olunmasına karşın düzenli spor yapan insanların sayısı oldukça yetersizdir.Sizde spor yapmayı düşünüyor ama kendinize motivasyon arıyorsanız sizin için sporun faydalarını anlatıyoruz.

Sporun Faydaları:
En başta spor yapmak mutlu olmayı sağlıyor.Özellikle genç insanlarda görülen sinirli olma durumunu sporla yenebilirsiniz.Erişkin kişilerde ise genç,kuvvetli ve dinamik görünmeyi sağlıyor.Ayrıca cinsel yaşamlarınada olumlu yönde etkileri bulunmaktadır.Yaşlılarda da faydası bulunuyor elbette dinç ve yaşıtlarına oranla daha diri görünmelerini sağlamaktadır.

Sporun Gündelik Hayat Üzerindeki Faydaları:
Spor yapan kişiler stresten arındıklarından dolayı daha huzurlu oluyorlar.Tabi bu durumda onların gündelik hayatlarına son derece olumlu etkileri bulunur.Spor yaşlanmanın etkileri azaltırken,kalp ve tansiyon gibi sorunlar yaşanmasının riskinin minimuma indirmeyi sağlamaktadır.Sporun ruhsal yönden de olumlu etkileri bulunuyor.Ayrıca spor yapmak insanın özgüven kazanmasına da yardımcı olmaktadır.

Sporun Gençlere ve Çocuklara Faydaları:
Gençlerin spor yapması ileriki dönemlerde yaşanacak pek çok hastalığın önüne geçecektir.Özellikle yaşlılık dönemlerinde görülen kalp sorunları ile karşılaşmamak için spor yapmak oldukça etkili yöntemlerdendir.Çocuklarda ise enerjilerini sporla harcadıklarında derslerin daha verimli ve başarılı olurlar.Hastalığa yakalanma riskide daha aza iniyor.Gençlerde başka olumlu etkilerinden biride spor yaptıklarında alkol ve sigara gibi zararlı öğelerden uzak durmalarıdır.

• Tweet
• Paylaş